Commentaires sur : Comment bien dormir ?

Par : dormeur

dormeur — Fri, 20 Feb 2009 05:49:41 +0000

Il faut éviter la télévision et l’ ordinateur avant le coucher et préférer la lecture

Par : sylv1

sylv1 — Thu, 05 Feb 2009 11:38:39 +0000

Ne regardez pas la télévision avant de dormir, ne vous mettez pas non plus devant votre ordinateur.

Pour vous détendre préférez la lecture d’ un livre ou magazine.

Bonne nuit à tous

Par : zzzzzzzzzzzzzzz

zzzzzzzzzzzzzzz — Sun, 07 Dec 2008 22:04:12 +0000

ne pa prendre de bains superieur a 37° chu sur psp la ×)

Par : Kenapichi

Kenapichi — Tue, 18 Nov 2008 03:22:28 +0000

-Se garder un moment de relaxation avant le sommeil: lire, musique douce.

- Aérer la pièce: on dort mieux entre 15 et 17°.

- Faire du Sport: Faites de l’exercice régulièrement. Du jogging ou une autre activité très sollicitante dans l’après-midi, et le soir des exercices moins violents comme des étirements ou de longues marches avant de vous mettre au lit.

Par : soff

soff — Mon, 03 Nov 2008 14:28:43 +0000

pour mieu s’endormir ne penser a rien dans votre tête et respirer bien si vous y arriver normalement au bout de 10 minute vous vous endormez (ps: c’est vremment dur de ne penser a rien mais éssayer sa marche a 100% je vous le garantie) =) =D zzzzzzz hihi